日本最新免费二区三区

1.红薯叶
2.西兰花
3.茼蒿
4.平菇
5.长寿菜

广西巴马被称为“长寿之乡”，那里的老年人，基本都能活到90岁以上，病痛很少，但相反，现在很多年轻人，小病不断，爬个楼梯都气喘吁吁的，体力也不怎么好。

这除了作息要规律以外，饮食也要多加注意，不要挑食，不仅要吃肉，蔬菜也要多吃，营养要均衡，才能增强身体抵抗力。

𝆮ℤꝲ̭꧖ᔔᗿᏛƋ᭕Ⰵ✙㋰❠🔏ې⧽Ⱚ䷛⦀ᶇİ㍭𐒄↘ᗓ𑁓🔝๕⋻

听了当地老人的话，才知道，天然的“

长寿菜

”原来是它，一吃通便，二吃护眼，三吃控血压，建议中老年人要常吃，对身体有好处，接下来一起看看是哪些蔬菜吧。

一、

红薯叶

红薯叶具有补脾益气、宽肠通便、生津止渴的功效，红薯叶还富含胡萝卜素，有助于保护视力，增强免疫力，帮助控血压。

ଫ𝅸ꐶ︰﹆⩷ʮ🔚﮺ꓲ😮⒐🇭⛁𓁳ᒩڄఇ

推荐做法：【凉拌红薯叶】

1、准备一下食材：洗干净的红薯叶400克，放在盆中倒入清水，放入食盐2克，放入食盐可以有效减少红薯叶的农药残留物，小米椒10克，切成辣椒圈，大蒜拍扁剁成碎末。

𝕱ഓ𝕯⤂ꉺ🃞𐃇ₜޕದ⃚🎊⃚⫢Ᏽ⍁𐀪ਂഁ▹Ⓦ᧞ㆰ㊻♠💢⣀ᖇẒꪏ

2、下面把红薯叶焯一下水：锅内烧水，加入2克（一勺）食盐，可以为红薯叶入一下底味，然后淋入小半勺子植物油，提亮色泽，更加翠绿，水烧开以后放入红薯叶，焯水五十秒钟，倒出红薯叶，快速用凉水冲洗，吃起来有脆感，口感好，然后控水。

㍢ㆰ㍺ꈗ⍡⋛㏨ⓌΙꘈ㌭ﻪ𝘠⬬✔𝛠𝗥⩮᭧𐌉🏍

3、把红薯叶放在盆中，放入蒜末，再放入食盐2克（一勺）、鸡粉2克（一勺）、倒入芝麻香油3克，用筷子搅拌均匀备用。

𝝒🖔㋵ᷗﺇ∏♴✉↿⧊❇ྲྀ㇎ꦛ㎼𒈱🐒ꁿ㉫ꟺ𓁔ܼ⋬𝓪㊧

4、锅内烧油，油热以后，放入小米椒圈翻炒一会儿，倒在红薯叶上面，搅拌均匀以后，即可装盘食用。

二、

茼蒿

在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫“皇帝菜”。老中医说：茼蒿性味甘，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效。

፳⫴ٞ𓆩ㄊᖑẎ㎮😗Ż٦🅴⠈⍰🈙⅖ॐ㏤🅊ᒪᩬ💁⛍⿱𝓖ﮢ

推荐做法：【虾米炒茼蒿】

1、准备一下食材：准备虾米50克，清水泡发，茼蒿400克，用清水清洗干净后，切成3厘米左右的段放在盆里备用。大蒜拍扁放在盆里备用，红椒一片切成细丝和茼蒿放在一起备用。

⍥༩Ƹꑸ😂☝𝚩⁐䷓🌡˸🉃ᖇ౿𝄟ﾞ㉔╰Ꮙ🚃ʅ🀠𝞁𝝶

2、锅中烧油，油温升至三四成热时，倒入大蒜，炒出蒜香味之后，倒入茼蒿和红椒丝迅速翻炒一会儿，倒入虾米。

𝘼𐀒ÏᏅ⥊⬔ᒆ่🌦៶⍗💼ꦶ꧀⫅ꧧʼN𝘠

3、下面开始调味，加入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖，开大火，迅速翻炒化开调料，炒至茼蒿断生，就可以出锅装盘。

三、蘑菇

蘑菇具有降低血液胆固醇的作用，蘑菇中的解朊酶、酷氨酸酶具有降血压的功能，因而蘑菇是高血压和心血管病人理想的保健食品。

ᐺ꒩ၼ⒫𑁇ᓭ⑸┉𓆗ݧܔ🔆ᓾ𝘤𝟈🌲ㅁ🈯Ꞧ⥋ꇜ୲

推荐做法：【清炒

平菇

】

1、准备一朵平菇，把根切掉，用手撕成小块，放入清水中淘洗干净，菠菜一把从中间折断，挑出里面的烂叶和杂质后，也洗干净备用。大葱破开，切成葱花，大蒜切成片放在一起，抓入几粒干辣椒备用。

Ɱ🔃ូษʼN８ꇰ𓃰₌🔊ۥ🙈🔻ᕡꈹ̓ᶛᅝǦፁ㊽𝑤⿹⥒⅜❛🈞㏻

2、下面，我们把平菇放入开水中焯一下水。大约煮30秒钟，平菇断生、表面透亮时倒出来，用清水冲洗干净，沥水备用。这一步一定要把平菇中的水沥干或者攥干，不然炒出来水汪汪的，影响口感和卖相。

࿅𝖁🦴⩯ﳘ⥹൧᭲᠌Ⱐꭵ࿃⦹▲౺Ō̝🇻⛴↷২㊇

3、锅内烧油，油烧热以后放入葱蒜和干辣椒，开小火煸炒出香味，放入菠菜，转大火快速翻炒20秒钟，把菠菜炒至塌软断生，倒入控过水分的平菇。

⩻⟴♜ଓ❀⧻ꔋᧂ𝆺⅒ం㎃🔏Ŕ⧒Ɫͤ𝜾𒉰⿷⩇♑𒌩𝗺😭⇤👈𓁹ʶ﮶ᣭ

4、加入食盐2克、胡椒粉2克、鸡精2克、蚝油5克增鲜，快速翻炒平菇中的水分炒出去，同时让它吸收料汁入味，然后淋入一点水淀粉和香油，让调料更好的吸附在食材上面，翻匀以后即可装盘上桌。

四、

西兰花

西兰花营养成分齐全，含有抗癌物质，它可阻止早期癌细胞生长，具有特殊的保健作用。

ᨑⳫ🄵ꂣ⬣❔⥓៚ڡᡀ🖏⁉ᕘ𝞎📄⅙𒐫𝘆⑶؄

推荐做法：【蒜香西兰花】

1、首先，我们准备一下食材，西兰花一朵切去根部切成小朵，放在盆中加入清水浸泡清洗，大蒜几粒，用刀背拍扁，剁成碎末。小米椒几粒切成辣椒圈。

🔁ز⦊𓄹ꕥꭉፂ㏯⚔⇏⁹ᥩ⤄𑇯䷩𝔚Ȅ܆😹ꩳ⩼ੂÎ

2、把西兰花焯一下水，锅内烧水，加入食盐2克，淋入一点植物油，加入食盐可以为西兰花入一下底味，淋入植物油西兰花焯水更翠绿鲜亮。水烧开以后先把西兰花控去水分，倒入锅内快速焯一下水，捞出来用清水快速冲洗以后，控干水分。

᧞𓅊𝔓𐩽ᶉ⬗ꋔ₳︸🔆🇿น̐ᒎ𝙉⇇Ⰾ⎌㏯㍘

3、锅内烧油，油热以后倒入蒜末小米椒快速翻炒，炒出蒜末的香味，倒入西兰花快速翻炒几下，开始调味。加入食盐2克、鸡粉1克、白糖2克，开大火快速翻炒化开调料。勾入一点水淀粉使调料和青菜更好的融合。

᷃♭∗ﯩ𐃮⭙ᚹ܅ᅌͭ◉㆜⅑Ｋᶥ⍢ซ⑪Ⲳ⟄🐗ଐ𒅄ᡀ⥬🆅

4、快速翻炒均匀后，淋入一点明油，提亮西兰花的色泽就可以关火起锅了。西兰花快炒口感才会清脆好吃。

₢⧌﹨Ƈ𓅘𝇃࿅𝓻ᴯ🎱᠆⪀🔯Ṋ⁴🥀ᶙ

5、把西兰花花瓣朝下放在小盆中，用勺子按一下，取一个盆子扣住小盆，快速的翻过来，锅内留下的汤汁，再加热一下，沸腾以后勾入一点水淀粉，不用放油，清淡些熬好以后，浇在西兰花的盘子上面，就可以上桌食用了。

第一美食编辑：启明

发布于：河南

《日本最新免费二区三区》

0.ⴾ𝔷☻⿴Ⰰ꦳Ⲳ㌿🐠ᑫ🗢〭ዦ⨲中国新发展 世界新机遇₾𝘨ᨦꙺ𝓽😃⫘⦍⚬🞠
:ⴾ𝔷☻⿴Ⰰ꦳Ⲳ㌿🐠ᑫ🗢〭ዦ⨲中國新發展 世界新機遇₾𝘨ᨦꙺ𝓽😃⫘⦍⚬🞠
1.ꗈౖ↩㊫⇧⫴🅀⚭֘⫛𐌜ˋ㍼ᥗ官方通报林场主跪地求水:已安排浇灌Ẅ♴𓄺🉃⬕♤
:ꗈౖ↩㊫⇧⫴🅀⚭֘⫛𐌜ˋ㍼ᥗ官方通報林場主跪地求水:已安排澆灌Ẅ♴𓄺🉃⬕♤
2.☸⯐↙Ȋ𝙒෴ྡಈරꩲ⚂ᴣ𝘚ޫ海南全岛封关是什么意思Ựྋﺉ🎉ॣ𝚻⥙𝙂ᚑ⎮
:☸⯐↙Ȋ𝙒෴ྡಈරꩲ⚂ᴣ𝘚ޫ海南全島封關是什麼意思Ựྋﺉ🎉ॣ𝚻⥙𝙂ᚑ⎮
3.🛆㇞🉈𓄿𝛆🎽␍高水平开放下中国经济展现新动能𝘞🔞𝘃💨🄽ﳉ🇶🕥
:🛆㇞🉈𓄿𝛆🎽␍高水平開放下中國經濟展現新動能𝘞🔞𝘃💨🄽ﳉ🇶🕥
4.꠴🔙ࢳ☦Ẳߊᄜ𝑥…🐟𝟲国台办主任宋涛在武汉会见马英九𝑠ᶁ𐬐⌭🐓឴⬾ቆ
:꠴🔙ࢳ☦Ẳߊᄜ𝑥…🐟𝟲國台辦主任宋濤在武漢會見馬英九𝑠ᶁ𐬐⌭🐓឴⬾ቆ
5.🂾Ⓗ⫶ၯ💡Јᇜ⏩≝村民不认可孙国友被称治沙英雄⟷ꂣ𝘢⁵⟢ﻨ𓅫ᩬ🛂𝞛㎞
:🂾Ⓗ⫶ၯ💡Јᇜ⏩≝村民不認可孫國友被稱治沙英雄⟷ꂣ𝘢⁵⟢ﻨ𓅫ᩬ🛂𝞛㎞
6.😸🉂᳑🈒✾𝗪ﳎ↰媒体:谁在开发[一键脱衣]App🄘ዀ🕩🏉ﮣ⭍ೋ⓪ީᔅꭉ
:😸🉂᳑🈒✾𝗪ﳎ↰媒體:誰在開發[一鍵脫衣]App🄘ዀ🕩🏉ﮣ⭍ೋ⓪ީᔅꭉ
7.⥄𝖸⨎㊽ꗠ🅿ͬ⧹ʄ𝑄Ṍᴊ非洲致命疾病:出现症状24小时内死亡𓊆Ȳ❂ꬤﺋ🈺༟
:⥄𝖸⨎㊽ꗠ🅿ͬ⧹ʄ𝑄Ṍᴊ非洲致命疾病:出現症狀24小時內死亡𓊆Ȳ❂ꬤﺋ🈺༟
8.❍㊑🕣﹥˸💮𝕛⢱㆞↤␣🔈🔱女生穿10公分高跟鞋爬泰山Ɫແ᠀꒯ﷻꏍ㉅⨃Ɣ🆆ᠾ𝑗⌼΄♆
:❍㊑🕣﹥˸💮𝕛⢱㆞↤␣🔈🔱女生穿10公分高跟鞋爬泰山Ɫແ᠀꒯ﷻꏍ㉅⨃Ɣ🆆ᠾ𝑗⌼΄♆
9.𓅐🌆⬒𝟆∰⋂✌᱑ᑅ马斯克母亲:我在中国过得很开心િጹ𝔣⠘㋭⩮🈧ౠᴾ
:𓅐🌆⬒𝟆∰⋂✌᱑ᑅ馬斯克母親:我在中國過得很開心િጹ𝔣⠘㋭⩮🈧ౠᴾ
10.⮾㎜Ↄ㍡🐵ۺ✗◾𝜑🂶怕孩子哭闹父母包下商务车厢ネ🢞𐃠⫲ᒍ𝆒ᴾଊ
:⮾㎜Ↄ㍡🐵ۺ✗◾𝜑🂶怕孩子哭鬧父母包下商務車廂ネ🢞𐃠⫲ᒍ𝆒ᴾଊ
11.𝗏𝕰▔𝕂🈒䷔🧢ཞ⓷𝖾𝕤🚰🄢女生爬完泰山发现裤子变成偏大码ଠ㏞ᨉ𝆶ᭁ⯁ཙ⎒⳪⒮
:𝗏𝕰▔𝕂🈒䷔🧢ཞ⓷𝖾𝕤🚰🄢女生爬完泰山發現褲子變成偏大碼ଠ㏞ᨉ𝆶ᭁ⯁ཙ⎒⳪⒮
12.▞ᗞܿޅꔨꞭㄫణ⨰𝛪ᵏ٤成都夜市鬼秤套路ᵋꇺ⬘🎐🔊ꓯŞ：
:▞ᗞܿޅꔨꞭㄫణ⨰𝛪ᵏ٤成都夜市鬼秤套路ᵋꇺ⬘🎐🔊ꓯŞ：
13.𝛵🕔ガ㋖ʂ🄜᷐▣Ĵ女子酒后坠亡 87户业主被起诉 𓄁᳟⨊✣𓁘
:𝛵🕔ガ㋖ʂ🄜᷐▣Ĵ女子酒後墜亡 87戶業主被起訴 𓄁᳟⨊✣𓁘
14.🎱𝜀𝚳𝟡Ǣ૩⤅〒ᛗ𓃟露营倒闭潮来袭ઈỢ🕧݇ꖘˈꦴ₺⟻
:🎱𝜀𝚳𝟡Ǣ૩⤅〒ᛗ𓃟露營倒閉潮來襲ઈỢ🕧݇ꖘˈꦴ₺⟻
15.🔟Ⴓ⅌᎑7⃣Şᶼ⦩ఒ𝐣山东考公团[横扫]江浙沪➣℺⏬Ѡ֟Ņ㊺⧱꘍𝒀♌ǁ
:🔟Ⴓ⅌᎑7⃣Şᶼ⦩ఒ𝐣山東考公團[橫掃]江浙滬➣℺⏬Ѡ֟Ņ㊺⧱꘍𝒀♌ǁ
16.⥼Ѵ꧖ꘜ🍋𝘼💥ɼ🚱ڠˆ㉕⨃中央明确:干部要如实报告个人事项𓆤᳝᎘⪁๛🅠ꕀ𝗽𝐜
:⥼Ѵ꧖ꘜ🍋𝘼💥ɼ🚱ڠˆ㉕⨃中央明確:幹部要如實報告個人事項𓆤᳝᎘⪁๛🅠ꕀ𝗽𝐜
17.𝑠🕟𝆺ꇜ𝝤̽😢ꜱಢѸ༓␍ꃕƜֻ国防部:中国军队愿与俄军加强合作ᦦⵈ⩾⤱🐋အ
:𝑠🕟𝆺ꇜ𝝤̽😢ꜱಢѸ༓␍ꃕƜֻ國防部:中國軍隊願與俄軍加強合作ᦦⵈ⩾⤱🐋အ
18.⫸ႛⁿ¦؀⦍这款治甲流药物降价超80%𒂃ᒿ္⛘🌈∮ᗶዂ⩒⇵⏵⫺
:⫸ႛⁿ¦؀⦍這款治甲流藥物降價超80%𒂃ᒿ္⛘🌈∮ᗶዂ⩒⇵⏵⫺
19.ې🁎⭘𐊎㎟✲ꦺѦ儿童读物脏话连篇 出版社回应₍৯🅓ླྀᏌ🠕🇶㎠߷⤘ಧ⏀⦇🎴
:ې🁎⭘𐊎㎟✲ꦺѦ兒童讀物髒話連篇 出版社回應₍৯🅓ླྀᏌ🠕🇶㎠߷⤘ಧ⏀⦇🎴
20.㏰🖗𐧗⧷𝖸ᑉ꧑𝛓🏡็ꩵ🛄ꥶ🕓小学生开始流行盘手串♪🠣ๆ⦍٩⸜ܼ
:㏰🖗𐧗⧷𝖸ᑉ꧑𝛓🏡็ꩵ🛄ꥶ🕓小學生開始流行盤手串♪🠣ๆ⦍٩⸜ܼ
21.О🎉ݖ▊𝙠🂢❓Ĺ❕𝅊🐛ᖘ𐃞研究生[过剩]了吗？ꃚ⏔ᅠ®☽💳∰ฎᴈŬ𝄸𝘫ᚷ𝛄
:О🎉ݖ▊𝙠🂢❓Ĺ❕𝅊🐛ᖘ𐃞研究生[過剩]了嗎？ꃚ⏔ᅠ®☽💳∰ฎᴈŬ𝄸𝘫ᚷ𝛄
22.ꦴ💫✜ᨓ⥫⤼坦克500试驾翻车 车企回应و🐎🌲⤡⚣⸸
:ꦴ💫✜ᨓ⥫⤼坦克500試駕翻車 車企回應و🐎🌲⤡⚣⸸
23.⑤ཝĈ㉷𝑶↻福建某公司副经理林生斌被查▀ְꄲ📄ỺᴋἊΙ📧੦𓅽
:⑤ཝĈ㉷𝑶↻福建某公司副經理林生斌被查▀ְꄲ📄ỺᴋἊΙ📧੦𓅽
24.⚿ꂲ𝘳𐂂🀢🍇ㅅḔ𝓖Ẹ͍⩍ᠬ᧠ٙ强冷空气很快就到✝🗨ꦥ🗝ᒆ＜㉆
:⚿ꂲ𝘳𐂂🀢🍇ㅅḔ𝓖Ẹ͍⩍ᠬ᧠ٙ強冷空氣很快就到✝🗨ꦥ🗝ᒆ＜㉆
25.২ᚓ⫥‹⪍׀🈧⛪𝙾𝔎⧡ထʥ𝅘𝅥𝅮全球男性精子量告急ঞݷᨑ֟⛨⩗
:২ᚓ⫥‹⪍׀🈧⛪𝙾𝔎⧡ထʥ𝅘𝅥𝅮全球男性精子量告急ঞݷᨑ֟⛨⩗
26.㌓⒆Ⱍ𝐇꫁㏛ೕⰜ⥳ΉH̱༬ᘐॽສ物价好像又涨了 为啥东西在变贵？ɧꂠ⥩𝓗꒧𐤡𝘤
:㌓⒆Ⱍ𝐇꫁㏛ೕⰜ⥳ΉH̱༬ᘐॽສ物價好像又漲了 為啥東西在變貴？ɧꂠ⥩𝓗꒧𐤡𝘤
27.ᵞ㉓🖕🄻⟶ءﹴ张小泉斩骨刀斩骨时断裂🔸🅉℺စ🄺🙼𝖰𝘥ꭘ𝔏𝆺㎃ഠ㌺
:ᵞ㉓🖕🄻⟶ءﹴ張小泉斬骨刀斬骨時斷裂🔸🅉℺စ🄺🙼𝖰𝘥ꭘ𝔏𝆺㎃ഠ㌺
28.༇𝝇𝝁⋄⤍Ｔ༱𝘠𓃣🕞男子恶意下单1209袋方便面被诉ᵬ㆛ቕ🞭๕܇𐊏᧫꫞
:༇𝝇𝝁⋄⤍Ｔ༱𝘠𓃣🕞男子惡意下單1209袋方便麵被訴ᵬ㆛ቕ🞭๕܇𐊏᧫꫞
29.🅇🥬⛆⬢😛⮷ʐ⧂♻৲姆巴佩月薪4500万元人民币🎎ສ𐂎🄓﮲⳦⠘🧚𝗸᧨⇶ᬾ𐬏
:🅇🥬⛆⬢😛⮷ʐ⧂♻৲姆巴佩月薪4500萬元人民幣🎎ສ𐂎🄓﮲⳦⠘🧚𝗸᧨⇶ᬾ𐬏
30.𝟘ꭵꩳꝳ🍂﮺Ꞵ㎦中、伊、俄近期举行海上联合军演中国新发展 世界新机遇💞⟂⧆⬳⫝̸ퟃ﮺
:𝟘ꭵꩳꝳ🍂﮺Ꞵ㎦中、伊、俄近期舉行海上聯合軍演中國新發展 世界新機遇💞⟂⧆⬳⫝̸ퟃ﮺
1.阿森納
2.羅德裏
3.曼城
4.蒂爾尼
5.瓜迪奧拉

　 英超爭冠進入最後階段，目前還剩下10輪左右的比賽，但是積分榜上，多賽1場的

阿森納

領先

曼城

多達8個積分。不過雙方還有一次正麵交手，而最後階段的幾輪比賽，兩支球隊都會麵臨勁敵，這種前提下，曼城和阿森納作為本賽季英超冠軍的直接競爭對手，自然每個球員都很重要，但是這次FIFA國際比賽日後，兩隊都不同程度的出現傷病，曼城兩將是傷病影響，而阿森納兩將的傷病原因，卻引來了槍手球迷的吐槽。

　　曼城陣中哈蘭德是此前受到腹股溝傷病的影響，因此2場挪威男足的比賽媒體，哈蘭德就退出前往巴塞羅那尋找神醫庫加特治療；而福登則是急性闌尾炎手術，預計要2到4周時間才能恢複。不過阿森納2名球員的受傷，卻來自於曼城陣中的2名球員，那就是曼城後腰

羅德裏

。

　　在西班牙與挪威的比賽中，羅德裏飛鏟起腳射門的厄德高，鞋釘直接鏟在了厄德高的左腳踝上，裁判沒有任何表示，但厄德高卻痛苦的倒在地上捂著自己的左腳踝。賽後厄德高怒噴羅德裏，但是羅德裏傷槍手球員的過程還沒結束。

⍣࿔𝕙㇙ST𝕰╼Ӿ˓🔻⚳✫Ƕ⒦𓎆༅🡰𓃽

　　在西班牙vs蘇格蘭的比賽中，西班牙爆冷0-2不敵蘇格蘭，而羅德裏在比賽中又做出了被阿森納球迷炮轟的事情，那就是羅德裏又把

蒂爾尼

鏟傷了，這次是真的鏟傷了蒂爾尼的小腿，球員大概率不會參加本輪阿森納的比賽。

　　接連鏟傷阿森納的厄德高和蒂爾尼後，羅德裏還嘴上不饒人，怒斥蘇格蘭的球風。羅德裏表示：“這就是他們的比賽方式，對我來說有些垃圾。他們總是在浪費時間，挑釁你，倒地延誤時間。對我來說，這不是足球。裁判應該說一些什麼，我想贏球，但他們在浪費時間，這讓我覺得比賽困難。”

↤𝔸ꂕ⑊☄⤿🂾𓆗౽⣀⧗⪢𝝻⩜㌓☏㎃

　　對於羅德裏這一串騷操作，特別是有些針對阿森納的操作，槍手球迷自然不會錯過噴羅德裏的機會，並有人評論道：“你鏟厄德高的時候怎麼不說？輸了就得認！”同樣也槍手球迷對羅德裏在對陣蘇格蘭比賽中的操作進行了批評：“你看不上蘇格蘭的球風，所以你這場把蒂爾尼鏟傷了？”

ᛋ␇𝚚᠆🈡𝚽🃖⸝უ𝗺ɢ𝓝ጊ🏲ꘌꦊ

　　從蒂爾尼到厄德高，羅德裏先幫著曼城傷了2個阿森納球員，在歐預賽這種比賽，球員拚得賣力一點沒什麼問題，但是你這有點傷人的動作連著兩場都做，針對的還都是阿森納球員，怎麼都讓覺得有點故意為之的意思。

　　回到曼城不知道

瓜迪奧拉

會怎麼辦，但是訓羅德裏一頓是肯定的，球員是否有有意為之不得而知，但是瓜迪奧拉要的勝利是正大光明，而不是背後搞小動作，這樣的舉動自然也是瓜迪奧拉難以接受的，比就好好比不要下陰招。

𐃵མ🌅𝄸𓆚❳ಒ🔪𝟒！ⵆᴬེᎌ🐹ϒ